4.6
🛠️ TECHNIKY A NÁSTROJE
Univerzální techniky pro zvládání různých reakcí partnera.
Přesměrování
Univerzální techniky
Varovné signály
🔄 PŘESMĚROVÁNÍ ROZHOVORU
KDYŽ PARTNER MĚNÍ TÉMA
Příklad:
"Mimochodem, zapomněl jsem ti říct, že volala máma..."
✅ DOBRÁ REAKCE:
"Děkuji, že mi to říkáš. O mámě si můžeme promluvit za chvíli. Můžeme nejdřív dokončit tohle? Je to pro mě důležité."
KDYŽ PARTNER ÚTOČÍ ZPĚT
Příklad:
"A co ty? Ty také děláš věci, které se mi nelíbí!"
✅ DOBRÁ REAKCE:
"Máš pravdu, žádný z nás není dokonalý. Můžeme si o tvých pocitech promluvit hned po tomto. Ale teď bych rád/a dokončil/a svou myšlenku."
KDYŽ PARTNER GENERALIZUJE
Příklad:
"Všichni muži/ženy jsou stejní..."
✅ DOBRÁ REAKCE:
"Možná máš s tím zkušenost. Ale teď mluvme o nás dvou. Jsme jedinečný pár s jedinečnými možnostmi."
💡 UNIVERZÁLNÍ TECHNIKY
TECHNIKA "ZRCADLENÍ"
"Takže cítíš, že [zopakování partnerových slov]. Rozumím tomu správně?"
TECHNIKA "POTVRZENÍ A PŘESMĚROVÁNÍ"
"Chápu tvůj pohled. Zároveň [vaše potřeba]. Jak bychom to mohli skloubit?"
TECHNIKA "ČASOVÉ ODDĚLENÍ"
"O tomto konkrétním problému můžeme mluvit později. Teď se soustřeďme na [hlavní téma]."
TECHNIKA "HLEDÁNÍ SPOLEČNÉHO"
"Zdá se, že oba chceme [společný cíl]. Jak bychom se tam dostali?"
⚠️ VAROVNÉ SIGNÁLY - KDY UKONČIT ROZHOVOR
OKAMŽITĚ UKONČETE, KDYŽ:
Partner začne být fyzicky agresivní
Partner vás začne urážet nebo ponižovat
Partner odmítá jakoukoliv komunikaci
Jeden z vás je pod vlivem alkoholu/drog
Situace se stupňuje do křiku
FRÁZE PRO UKONČENÍ:
"Vidím, že nejsme v dobré náladě na konstruktivní rozhovor. Dáme si pauzu a pokračujeme, až budeme oba klidní."
📋 KONTROLNÍ SEZNAM - HODNOCENÍ REAKCÍ
Po každé partnerově odpovědi se zeptejte: