3.6 Nouzové fráze - Šablony pro rozhovor

3.6

🚨 NOUZOVÉ FRÁZE

Když se situace vymkne kontrole, máte tyto fráze jako záchranný kruh. Použijte je, když cítíte, že se rozhovor eskaluje.

Zastavení

Pauza

Restart

Když se rozhovor vyhrotí:

"Vidím, že jsme oba emočně nabití. Můžeme si dát pauzu?"

"Nechci, abychom si ublížili slovy. Zkusme to klidněji."

"Tohle není hádka, ale rozhovor. Můžeme se uklidnit?"

Jak se vrátit k důležitému tématu:

"Vrátíme se k tomu, co je důležité..."

"Hlavní otázka je..."

"Pojďme se soustředit na řešení..."

Když potřebujete fyzicky opustit situaci:

"Potřebuji si to promyslet. Můžeme pokračovat zítra?"

"Asi nejsme připraveni na tento rozhovor. Zkusme to později."

"Chci ti říct něco důležitého, ale až když budeme oba klidní."

Jak začít znovu po pauze:

"Díky za pauzu. Můžeme to zkusit znovu, tentokrát klidněji?"

"Chtěl/a bych se vrátit k tomu, o čem jsme mluvili. Ale jinak."

"Můžeme začít znovu? Tentokrát bez emocí."

Kdy okamžitě použít nouzové fráze:

Co dělat, když se situace vymkne kontrole:

Pokud se cítíte ohroženi nebo v nebezpečí:

Vaše bezpečnost je na prvním místě. Nikdy nezůstávejte v nebezpečné situaci.