🏁 UKONČENÍ ROZHOVORU
Poslední, ale neméně důležitá část rozhovoru. Správné ukončení může zachránit i obtížný rozhovor a vytvořit základ pro další komunikaci.
📅 PLÁNOVÁNÍ DALŠÍCH KROKŮ
KONKRÉTNÍ AKCE
Stanovení konkrétních úkolů a aktivit pro oba partnery.
Šablona pro stanovení úkolů:
"Takže do [termín] budeš [partnerova akce] a já budu [vaše akce]. A pak si řekneme, jak se nám daří. Souhlasíš?"
Příklady konkrétních akcí:
"Tento týden si každý večer dáme 15 minut jen na sebe - bez telefonu, bez TV"
"Jednou týdně půjdeme na procházku a budeme si povídat o tom, co nás trápí nebo těší"
"Zkusíme jeden víkend v měsíci něco nového - výlet, aktivitu, zážitek"
"Budeme si každý den říkat jednu věc, za kterou jsme vděční"
TERMÍNY KONTROLY
Různé časové rámce pro hodnocení pokroku.
Krátké termíny (1 týden):
"Za týden si řekneme, jak se nám daří. Pokud by něco nefungovalo, můžeme to upravit."
Střední termíny (1 měsíc):
"Dáme tomu měsíc a pak zhodnotíme, jestli cítíme změnu k lepšímu."
Dlouhé termíny (3 měsíce):
"Za tři měsíce si uděláme 'vztahový audit' - jak se cítíme, co funguje, co ne."
ZÁLOŽNÍ PLÁNY
Příprava na situace, kdy věci nefungují podle plánu.
Pokud věci nefungují:
"Pokud by naše dohoda nefungovala, nebudeme se obviňovat. Prostě si řekneme, co potřebujeme změnit."
Pokud nastane krize:
"Pokud by se situace zhoršila, můžeme hned zastavit a mluvit o tom. Nemusíme čekat na plánovaný termín."